Un sonno di qualità è la fondamenta per un benessere psicofisico migliore. Come per le case, senza delle fondamenta solide, la costruzione sopra di esse non funziona correttamente: lo stesso concetto avviene per noi!
Attraverso attività di yoga e l'arte del dormire bene scoprirai quanto sia importante ascoltarsi e educare il nostro corpo e la mente ad un sonno di qualità. 😴
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